| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
LilyWolf
Administrator foruma
Pridružen/-a: 28.02. 2017, 12:43
Prispevkov: 49
|
 Objavljeno: 13 Mar 2017 12:25 Naslov sporočila: Off dnevi DA ali NE? |
 |
|
Jaz bom kot prvič, prakticirala off dneve. Se mi je odlično obneslo. 13 dni stroge ketonske potem pa 1 dan off, z vsemi pripadajočimi živili (testenine, piškoti, kruh). Ampak šele po enem mesecu strogega uvoda. Od prve runde imam izkušnjo, da se po dveh mesecih moje telo tako navadi na ketonsko prehrano, da se hujšanje upočasni. Po off dnevu pa se spet premakne na normalno hitrost. Pa po off dnevu nimam simptomov keto gripe. Če bi jih imela, se tega niti pod razno ne bi poslužila.
Kaj pa ve? Boste prakticirale off dneve ali ne? |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
jagodainčokolada
Začetnik
Pridružen/-a: 28.02. 2017, 15:19
Prispevkov: 8
|
| Objavljeno: 22 Mar 2017 08:21 Naslov sporočila: off dnevi |
|
|
Pozdravljene punce,no pa se je zgodil tudi meni tale off day,samo le zato da sem lahko pojedla kos torte in spila kozarec vina za bratov rojstni dan heheh pa tko je sedl heheheh da sem lebdela nad stolom  uglavnem drugače se držim kar reda,a mi je vedno težje,saj sem se vsega naveličala,sita sem jajc,mesa,nobene zelenjava mi prav ne diši obup no. Ko sem začela sem bila ravno v času menstre in tresavček,spet se bližajo te dnevi in sem kot kak kadilec ki išče cigaret,po hiši gledam kje bi našla kaj sladkega,kako premagat to krizo,ker sem vedno v času menstre napadala cukr     resnično se mi kisa!!! Sem že 22 dni v dieti in spravila sem dol 7,5 kg sedaj gre bolj počasi,študiram da bi en dan jedla vse potem pa spet dalje,mogoče se mi kam premakne pridne bodite lp vsem  |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
LilyWolf
Administrator foruma
Pridružen/-a: 28.02. 2017, 12:43
Prispevkov: 49
|
| Objavljeno: 22 Mar 2017 09:15 Naslov sporočila: |
|
|
Jagodainčokolada, najprej poklon za uspeh!!! 22 dni in 7,5 kg minusa!!! Nič se ni ustavilo, povprečje je 4 kg na mesec, se pravi, da gre pri tebi nadpovprečno hitro. Glede "iztirjenja" s torto in vinom pa... Ne obremenjuj se zaradi tega. Lahko si vzameš off dan po enem mesecu. Potem pa vsakih 14 dni. In če že iztiriš, iztiri orng. Za cel dan. En kos torte te vrže iz ketoze ravno tako, kot, če cel dan ješ vse kar si želiš. Jaz sem se za prvi off dan odločila za velikonočni ponedeljek.
Jagodainčokolada, če ti prija sladko, si stepi 50 ml smetane, daj vanjo 50 g zmrznjenih malin in dve zdrobljeni tabletki stevije. Ful okusno. Ali pa namesto malin vrži v smetano malo pravega kakava.
Tudi meni meso gleda čez ušesa. Za kosilo si naredi juhom V lonec daj pol litra vode, sol, poper, cca. 20 g kokosovega masla, 50 g šampinjonov (ni nujno), malo bazilike in zavri. Ko zavre vlij v juho dve stepeni jajci kot zakuho. Ob mešanju naj vre 5 min. Na koncu dodaš še 100 ml smetane in voila. Brezmesni, zelo kalorično kosilo je tu. Juha ima od 5,5 do 7g oh in kar 700 kcal!
Vse dobro ti želim še naprej. Veselim se s tabo in upam, da ne obupaš 💕 |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Rozinca
Izkušen član
Pridružen/-a: 28.02. 2017, 22:00
Prispevkov: 31
|
| Objavljeno: 23 Mar 2017 11:46 Naslov sporočila: |
|
|
Takle!
Jaz sem ravno na stepeni smetani s kakavovim posipom 
Sem vesela, da še vztrajamo vse tri |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
