| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
LilyWolf
Administrator foruma
Pridružen/-a: 28.02. 2017, 12:43
Prispevkov: 49
|
 Objavljeno: 28 Feb 2017 13:13 Naslov sporočila: ŽIVILA Z VREDNOSTMI OH IN KCAL |
 |
|
V prvi vrstici je navedeno ime živila, v drugi vrstici količina živila, v tretji vsebnost ogljikovih hidratov in v četrti vsebnost kalorij.( Razpredelnico si lahko ogledate in downloadate na linku: https://www.dropbox.com/s/n6jtyzs1yb0cq5n/%C5%BDIVILO.odt?dl=0
Kliknite na link, počakajte, da se datoteka odpre potem pa v desnem zgornjem kotu strani poiščite opravilni gumb s tremi modrimi pikami. Kliknite nanj in iz padajočega menija, ki se bo odprl izberite opcijo download.)
ZELENJAVA
zelena solata, radič
100 g
3,5
17
brokoli
100 g
6,5
34
cvetača
100 g
5
35
sveže zelje
100 g
6
25
kislo zelje
100 g
5
20
sveže kumara
100 g
3,5
12
kisle kumarice
100 g
2-9 (glej embalažo)
10
regrat
100 g
7
50
špinača
100 g
2,5
12
paradižnik
100 g
2,5
9
paprika
100 g
3
12
čebula
50 g
5
20
česen
20 g
6,5
30
bučke
100 g
3,5
26
pelati (lidl)
50 g
2
12
šampinjoni
100 g
3
39
olive
50 g
0
85
motovilec
100 g
3
12
rukola
100 g
3,5
25
MAŠČOBE
rastlinsko olje
10 ml
0
83
olivno olje
10 ml
0
83
laneno olje
10 g
0
90
kokosovo maslo
25 g (kocka)
0
220
sv. mast, ocvirki
10 g
0
100
majoneza
50 g
0
370
MLEČNI IZDELKI
navadni jogurt 3,2
1 dcl
5
61
sladka smetana
50 g
1,7
102
kisla smetana
50 g
2,5
102
parmezan
50 g
2
215
mozzarella
100 g
2
300
sir polnomastni
100 g
2,5
350
skuta polnomastna
100 g
2,7
150
MESO
piščančje belo meso
100 g
0
110
piščančje peruti
100 g
0
220
piščančja bedra
100 g
0
210
svinjsko meso
100 g
0
245
gov. mleto meso
100 g
0
250
pusta govedina
100 g
0
130
goveja jetrca
100 g
4
135
piščančja jetrca
100 g
0
116
svinjska jetrca
100 g
1,6
130
čevapčiči
6 kom/100 g
4/2,
325/200
golica s sirom
100 g
0,5
230
postrv, 10 g česna
100 g
3
220
oslič - file
100 g
0
70
lignji
100 g
3
92
tuna v konzervi
100 g
0
400 (odcejena 200)
pasja radost
100 g
2
290
suha salama
100 g
2
480
pršut, vratovina
100 g
0
450
salama poli
100 g
1
230
klobasa kranjska
100 g
1-3
280
hrenovke pišč.
100g
2
308
pečenica
100 g
2
300
svinjska rebra
100 g
0
270
pasja radost
100 g
2
300
dimljeni losos
100 g
0
110
goveji vampi
100 g
0
85
šink
100 g
1,5
180
lignji
100 g
3
100
zel. ribe
konzerva
4,5
220
tuna konzerva
80 g
0
280/200 odcejena
OSTALO
senf
50 g
2
58
jušna kocka pišč.
1 kom.
2
30 (juha iz 1 kocke)
pecilni prašek
1 g
0,5
1
jajce
100 g
1
140
limona brez lupine
100 g
10
30
arašidi z lupino
50 g
5
613
par. mezga
10 g
2
10
SADJE
maline
50 g
3,5
25
mešano jagodičevje
50 g
3,5
25
[/list] |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
Rozinca
Izkušen član
Pridružen/-a: 28.02. 2017, 22:00
Prispevkov: 31
|
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
