| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
jagodainčokolada
Začetnik
Pridružen/-a: 28.02. 2017, 15:19
Prispevkov: 8
|
 Objavljeno: 28 Feb 2017 16:53 Naslov sporočila: Ali lahko ali ne smem?? Ketonska dieta |
 |
|
Živjo  zanima me zakaj se pri ketonski dieti ne sme pit limonade,dati limono v čaj,kaj pa bučno olje,sončnično olje in kokosovo mleko je to vse za črtat ali se tudi lahko uporablja? No pa začnimo jutri bo 1.dan..komaj čakam,teden dni se mi bo sanjalo o kruhu,toastu,pici heheh pa o čokoladi norišnica heheh  |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
LilyWolf
Administrator foruma
Pridružen/-a: 28.02. 2017, 12:43
Prispevkov: 49
|
| Objavljeno: 28 Feb 2017 22:31 Naslov sporočila: |
|
|
Limonade se ne sme piti, ker ima ena sama limona toliko hidratov, da pokrije celodnevni dovoljeni vnos. Prav tako kokosovo mleko (poglejte na deklaracijo izdelka). Olja pa se lahko uživajo vsa, ker nimajo oh-jev. Zelo se priporoča hladno stiskana olja, kokosovo maslo in svinjska mast z ocvirki.
Za kruh, pizzo in testenine obstaja idealna, ketonska rešitev. Preberite si post VSE KAR MORATE VEDETI PREDEN ZAČNETE. Tam sem nekje napisala tudi recept za ketonski kruh in ketonsko pizzo.
Naj bo vaš začetek uspešen in poln pozitive! 9. marca pa se pridružim tudi jaz, ko boste vi že iz najhujšega. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
jagodainčokolada
Začetnik
Pridružen/-a: 28.02. 2017, 15:19
Prispevkov: 8
|
| Objavljeno: 02 Mar 2017 17:33 Naslov sporočila: Cela zmeda |
|
|
Ponovno se javljam,zdaj ko sem se praktično strokovno pozanimala o tej dieti,povprašala o vsem kar me zanima,pa mi nekaj ni jasno. Predelane salame,poli,mortadela ter tudi hrenovke,klobase,suhe salame...ki se resnično ne smejo jesti pri tej dieti pa sem jih našla v 20 dnevnem jedilniku,kot je suha salama in klobasa...me sedaj malo bega... limona se ne sme,klobase se lahko,v bistvu pa je ravno obratno..limono se sme,klobas se pa res ne sme...očitno se vsak driži po svoje...kar nekaj je knjig na to temo in postov po netu in fbju..vsak piše drugače...se pravi teorija je eno kaj in kako pa drugo    vidim da sem se slabo lotila te diete,saj praktično sem zdaj res zmedena kaj in kako se lahko prehranjujem,da bo dieta delovala...nočm nikogar obsojat in nikomur solit pamet kaj je prav in kaj ne,sem pa mislila da je povsod ista teorija,pa vsak dela drugače |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
LilyWolf
Administrator foruma
Pridružen/-a: 28.02. 2017, 12:43
Prispevkov: 49
|
| Objavljeno: 02 Mar 2017 22:10 Naslov sporočila: |
|
|
Jagoda in čokolada, v rubriki ketonska dieta, prijavite se za štart sem vam napisala vse o tem zakaj se diete med seboj razlikujejo. Pri ketonski dieti je glavno vodilo to, da ne smeš prekoračiti dnevnega vnosa OH, ki znaša 20 g. V bistvu, če malce pretiravam, lahko ješ vse, le 20 g OH-jev na dan ne smeš prekoračiti.
Nekateri dobesedno jedo vse, kar jim omogoča do 20 g OH-jev na dan, spet drugi pa poleg tega skrbijo še za to, da ne jedo predelanih živil. To pa je že stvar posameznika. Jaz sem se držala prve variante, vi pa se brez težav držite druge. Nobeno nepredelano meso nima v sebi niti malo OH-jev. Torej se lahko prehranjujete le s tem, brez hrenovk, klobas, salam. Jaz osebno sem se po dveh tednih naveličala enoličnosti. Poskusite s strožjo varianto in boste videli, če vam ustreza. V nasprotnem primeru se lahko še vedno poslužite tudi predelanega mesa. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
